REALIDAD VIRTUAL

LA REALIDAD VIRTUAL YA LLEGÓ…

¿ Sabes que es posible tratar fobias, insomnio o ansiedad con realidad virtual ?
Incluso, ¿ utilizarla como terapia mindfulness ?

¿Qué es la terapia de realidad virtual?

La realidad virtual es una representación virtual de escenas para que parezcan reales.
Se reproducen esos entornos de una forma controlada y apoyados de un profesional.
Lo que permite que las personas se puedan exponer a situaciones temidas de una forma gradual, por eso es tan eficaz en el tratamiento de dificultades con la gestión de la ansiedad.

¿Qué se hace en esta terapia?

Cuando tenemos miedo, ansiedad a una situación, evitar esa situación hace que sea beneficioso, ya que al evitar esa situación conflictiva se produce una relajación, pero lo que esto causa es que se aprende a evitar los miedos y estos se fortalecen.

Por lo que la solución es sencilla, hay que afrontar el miedo.

Una vez que se ha evaluado el problema, se te explique el funcionamiento de ansiedad y el mantenimiento del problema, se te plantea un plan personalizado y se realizan las sesiones con realidad virtual.

Primero se entrena de forma eficaz a relajarse y se elabora una lista de situaciones que genere miedo o ansiedad y posteriormente mediante un programa informático –software- se va introduciendo de forma gradual a la persona en esas situaciones y que incluso pueda moverse y explorarla. para que la persona pueda utilizando la relajación a superar su miedo, con un afrontamiento y desensibilización a esa situación, para aprender a relacionarse en ese entorno poco a poco, a utilizar recursos para dejar de sentir miedo y aprender a controlar la ansiedad.

La realidad virtual ya se utiliza en videojuegos y en la ciencia han visto sus ventajas y se utiliza en medicina, la aeronáutica, el entrenamiento militar, la creación artística, etc.

¿La has probado ya?

Ventajas

  • Personalizada: es una situación controlada, guiada por un profesional se acordada con la persona las situaciones que se van a ir trabajando.

  • Es una buena forma de aprender de forma práctica “virtual” lo que luego puedes encontrar en la realidad, por eso, es más fácil poner en práctica lo aprendido.
  • Pueden observar sobre su propia respuesta física (la ansiedad) por lo que te encontraras más motivado al comprobar el cambio.

¿PARA QUÉ SE UTILIZA?

Se ha probado su efectividad en el tratamiento de:

  • Fobias: miedo a las agujas, vértigo, miedo a conducir, miedo a volar, claustrofobia, agorafobia, miedo a hablar en público, miedo a los animales, miedo a la oscuridad.
  • Relajación y Mindfulness.
  • Trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH).
  • Ansiedad social.
  • Ansiedad generalizada.
  • Ansiedad ante exámenes.
  • Trastorno de Estrés Post-Traumático (TEPT): accidente de coche, agresión sexual, robo o asalto del hogar, etc.
  • Reducción del dolor crónico.
  • Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC): de agresión física, de higiene, de saltar desde alturas, de acción temeraria/letal en coche, etc.

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Loreto Dans
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